Por- Ira- Ràbia- Tristesa- Frustració- Alegria- Perdó- Agraïment
En aquest taller aprendrem a reconèixer les nostres emocions i la manera de gestionar-les per tenir més eines per apropar-nos a la nostra manera de sentir i veure com es relaciona amb la nostra forma de pensar .
Sovint ens deixem portar per les emocions, ens aturem i ens condueixen a situacions que ens generen més malestar i ens fan perdre l'equilibri intern.
Ser conscients dels nostres estats d`ànim i mantenir una observació atenta dels mateixos, a la vegada que aturem els nostres judicis.
D’aquesta manera aprendràs a respondre enlloc de reaccionar i et facilitarà la transformació personal i un major benestar personal.
Ho farem amb eines de la Psicologia i el Coaching (ment) , el Ioga (cos), Mindfulness i iTècniques energetiques que ens aporta una major consciència , coherència i harmonia holística.
- La paràlisis de la Por
- La Fugida davant de la Por
- L’energia de la Ira
- Canalitzar la ràbia
- Sentir la Tristesa
- Gestionar la Frustració
- El despertar de l’alegria
- Saber perdonar
- El poder de l'Agraïment
Impartit per :
Montse Franco. Psicóloga y Coach
Susanna Garcia. Professora de Kundalini Ioga i instructora de Hatha Ioga
LLoc : Cura i Coneixement - Carrer Valencia 479 1º 7ª -
Dies : 20 i 27 de Novembre de 2015, de 18 a 20 h.
Preu : 30 Euros - Inscripcions trucar a 686 95 69 12 o 654 83 40 33
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Te agradezco tu comentario.