SEMINARI Consciencia i Control de les Emocions

Les emocions commouen i mouen a les persones i es manifesten en cada persona de una forma diferent i  això es degut al caràcter, al temperament, la personalitat, la cultura i el context  on estiguin.

 L'EMOCIÓ és un impuls intern que indueix a l'acció o bé ens paralitza.  Es produeixen per impressions dels sentits, idees o records, que es tradueixen en actituds o formes d'expressió.

 Les emocions totes són  útils  i necessàries  per fer front a les situacions que vius , tenen un caràcter de dualitat , amb la seva part positiva i negativa . Per viure en equilibri i benestar , cal identificar les emocions, cultivar l'habilitat de observar i comprendre que passa al nostre interior.Reconèixer-les, posar-li nom i saber com gestionar-les perquè no ens generin malestar i la sensació de no poder controlar.  Darrera de cada comportament i de cada pensament hi ha una emoció.

Prestar atenció als nostres pensaments i a la capacitat de fer coherent l'instinT, la emoció i el pensament.

·                  Els tres cervells: instintiu, emocional i cognitiu.

·                  Identificació i descripció de les emocions bàsiques.

·                  Reaccions, estats i respostes

·                  L'escolta i l'atenció vers al meu estat emocional

·                  La gestió de les emocions./L'empatia vers l'estat emocional dels altres.

Formadora : Montse Franco Marcús-   Psicóloga y Coach

Dates :         Dimecres  de 19 a 20,30 h.  
             Del 17  de Febrer a 9 de Març 2016 (4 sessions)

LLoc :          Centre Civic Navas

                   Carrer Navas de Tolosa, 312 - 08027 Barcelona
      Per inscripcions trucar al tfno. 93 349 35 22 o on line al  ccnavas@bcn.cat a        partir de l'1 de      Desembre