Hay
momentos en que parece que todo nos sale mal, perdemos la energía y la
ilusión por que las cosas no salen como quisiéramos, hemos generado
unas expectativas que no se corresponden con los que nos sucede y nos
cuesta salir de allí y encontrar un camino…quizás necesario dedicar un
tiempo a pararnos, a escucharnos, a centrarnos en encontrar de nuevo un
rumbo que nos permita seguir adelante, escuchar nuestra intuición y
emociones y aprender a cambiar de actitud delante las circunstancias que
nos están ocurriendo... Poder encontrar el consuelo, la comprensión que
nos dan los que nos quieren y que nos dan las alas a confiar en
nosotros y conectarnos con el amor.
Nadie
ni nada puede hacerte perder la última de tus libertades, la de elegir
tu actitud frente a cualquier circunstancia” -Vicktor Frankl
A través de nuestros cinco sentidos percibimos
el mundo y la realidad y es nuestro cerebro el que le da una
interpretación , y está no es igual para todos, la apreciación de la
realidad es personal y única, no todos interpretamos igual la misma
realidad, construimos nuestra propia representación personal de lo que
nos sucede y se forma través de la experiencias que hemos vivido, a los
aprendizajes, educación, cultura, etc. Ya que nuestras interpretaciones
no son las únicas de una misma realidad, se abren nuevas posibilidades
de poner otra mirada a las situaciones, prestar atención allí donde
quizás no habías mirado, es tomar conciencia, poner luz donde había
oscuridad... y comprender los cambios que necesitas hacer. Cambiar la
perspectiva es en el ahora.
Cuando interpretamos
que la realidad no se ajusta nuestras expectativas, no son como pensamos
y creemos que deberían ser, reaccionamos contra la realidad,
sintiéndonos víctimas y aparece el sufrimiento porque la vida no se
adapta a ellas. Aceptar aquello a lo que nos estamos resistiendo nos
libera, nos lleva a la paz. Aceptar es asumir que las cosas no siempre
salen como esperábamos y que aún así, están sucediendo. .
Lo que niegas te somete. Lo que aceptas, se transforma.
Carl Jung
Cuando
empezamos a vivir conscientemente estamos damos voz a nuestro yo
interior y buscamos posibilidades en vez de estar esperando a que suceda
y quejándonos porque no ocurre. Aparece la ilusión , la energía y las
ganas de hacer porque reconocemos que podemos intervenir en nuestra
realidad, conectados con nuestro ser, coherentes y satisfechos de que
hemos emprendido la acción, bloqueando la desesperanza y atravesando el
miedo
Cada paso hacia la transformación de nuestra
realidad cuenta y lo importante es empezar, un primer paso es un
logro y el inicio del siguiente.... . Centrarme en mis logros y
desactivar mi memoria de fracasos. Hacerse preguntas a ti mismo que te
inviten a despertar la conciencia y te orienten a la acción. Para qué?
Cómo? o Qué? en vez del Porqué?? que nos lleven a conectar con el
sentido y la motivación .
Cuando creíamos que teniamos todas las respuestas, de pronto cambiaron todas las preguntas.
Mario Benedetti
Mirar,
soltar , abandonar la corazas del ego , esa vocecita interior que nos
acompaña a cada instante y que se resiste al cambio y te identifica solo
con los personajes que te has creado para sobrevivir; vaciarnos de
conceptos, juicios, prejuicios, expectativas,. Vivir cada momento
despiertos, presentes y conscientes.
Descubrir qué
cosas nos dan sentido, qué nos apasiona y nos gusta hacer, y tenerlas
siempre presente porque nos indican un camino en nuestra brújula
personal y nos permiten acoger lo que queremos y desechar lo que nos
aparta de nuestra esencia. Sin un rumbo fijo y sin un sentido fácilmente
nos desilusionamos ante las cosas, parece que no vamos a ningún sitio
que estamos estancados y que no avanzamos
En el
silencio interior encontramos sosiego , serenidad y confianza en
nuestras posibilidades , escuchamos nuestra intuición y vislumbramos
el sendero a seguir .
Con perseverancia, constancia, conciencia y paciencia viviendo en el
presente con el motor encendido y la ilusión como compañera.
Dejar
la puerta abierta a las emociones del corazón, asumir nuestra
vulnerabilidad, darle salida al lenguaje del alma, al amor por
compartir, transcender y agradecer. Mostrarse humilde y despierto a la
nueva conciencia, impregnarse de energía y empezar a caminar irradiando
esta energía
Ahora es un buen momento para volver a
conectar con tus sueños y tus deseos, reconocer cuáles son tus valores
y encontrar en ti la valentía y coraje de luchar por lo que deses, a
pesar de tus circunstancias y reconocer que si fallamos también seremos
capaces de sostener nuestro fracaso, reconocernos vulnerables...
Apegada a mí anda cada día
Revolotea delante de mis ojos y
Cuando los cierro creo que la ciego
Pero al volver a abrir vuelvo a sentir sus alas, su presencia
Es audaz y serena , hace tiempo que me acompaña
se ha apegado a mí
y reviste de fragilidad todo mi cuerpo
Que buscando en la razón
Se deja extasiar por su sabor.
Clavada en mi
Abandonada de mi
Reboza mi presencia y
Me abraza y me acompaña
Me detiene y me enseña
No rehúyo la escucho y la siento
Quizás con ella recorra un largo camino
Hasta que mis pies recorran el sendero
Que resalte los nuevos colores de mi reverso
Donde quizás permanezca la vulnerabilidad
Ya anclada a mí como señal y rastro inseparable de las huellas de la vida que viene, va y se queda.
Montse Franco. Psicóloga. Coach.
www.curaiconeixement.com
curaiconeixement@gmail.com
Taller el el que trabajaremos con una herramnenta de coaching : mándala de futuro.
