miércoles, 2 de marzo de 2016
SEMINARI Intel·ligència i Gestió emocional
La intel·ligència
emocional és una forma d'interactuar amb el món, que té molt en compte els
sentiments, emocions i engloba habilitats personals i socials tals com el
control d'impulsos, l'autoconsciència, la motivació, l'entusiasme, la
perseverança, l'empatia,etc.
Desenvolupar
les habilitats emocionals acompanyen a sentir-nos més satisfets i en equilibri
en els diferents àmbits de la nostra vida: personal, familiar, social i
laboral.
Farem un
recorregut per aquestes habilitats i treballarem amb el coneixement de les
emocions i estats d'ànim, com aprendre a expressar i manejar les emocions,
desenvolupar la empatia, el pensament positiu i els propòsits vitals
·
Aprendre
la importància de les emocions positives.
·
Gestionar les nostres emocions i actituds.
·
Viure conscient i comprendre a l'altre.
Empatia i consciència personal.
Dates : Dilluns de 19,30 a 21h. Díes : 2,9,23,30 de Maig
LLoc : Centre Civic Sagrera
C/ Martí Molins,29 - 08027 Barcelona
Informació i Inscripcions trucar al tfno. 93 351 17 02 o email : cclasagrera@bcn.cat
SEMINARI Viure i gestionar els canvis
En
aquest seminari reflexionarem sobre el procés canvi i/o transformació, així com
farem un treball amb les emocions implicades, la influència de la nostra manera
de pensar i com millorar la nostra capacitat de respondre a les exigències que
aquests canvis suposen en la nostra vida siguin escollits o com a part de les
etapes del cicle vital.
Actualment
el ritme de vida ens obliga a acceptar i adaptar-nos a noves situacions de
forma molt ràpida i, alhora, aprendre a desprendre's.
Arriscar-se,
prendre decisions, ser lliure i assumir la incertesa que esdevenen els canvis i
fer un procés de creixement intern que ens connecta cada cop més amb nosaltres
mateixos, els altres i sentir-nos més equilibrats, forts i serens.
Ser més conscients de les nostres responsabilitats vers nosaltres mateixos
i més capaços d’obrir-nos a noves oportunitats i considerar noves perspectives
Continguts :
- Camvi i transformació.
- El procés de canvi. Adaptació i Zona de Confort.
- Potenciar recursos personals i les emocions facilitadores de motivació..
Formadora : Montse Franco Marcús- Psicóloga y Coach
Dates : Dilluns de 19,30 a 21h. Díes : 4,11,18 i 25 d'Abril
LLoc : Centre Civic Sagrera
C/ Martí Molins,29 - 08027 Barcelona
Informació i Inscripcions trucar al tfno. 93 351 17 02 o email : cclasagrera@bcn.cat
martes, 1 de marzo de 2016
Taller Consciencia i Control de les Emocions
Interpretem la realitat a partir de les nostres
experiències personals, i l'estat emocional present determina la manera com
veiem i percebem tot el que ens passa.
L'EMOCIÓ és un impuls intern que indueix a l'acció o
bé ens paralitza. Es produeixen per impressions dels sentits, idees o
records, que es tradueixen en actituds o formes d'expressió.
Les emocions totes són útils i necessàries per fer front
a les situacions que vius , tenen un caràcter de dualitat , amb la seva part
positiva i negativa .
Per viure en equilibri i benestar , cal identificar les
emocions, cultivar l'habilitat de observar i comprendre que passa al nostre
interior. Reconèixer-les, posar-li nom i saber com gestionar-les perquè no ens
generin malestar i la sensació de no poder-les controlar. Darrera de cada
comportament i de cada pensament hi ha una emoció.
Prestar atenció als nostres pensaments i a la capacitat
de fer coherent l'instin, la emoció i el pensament.
Continguts :
- Els tres cervells: instintiu, emocional i cognitiu.
- Identificació i descripció de les emocions bàsiques.
- Reaccions, estats i respostes
- L'escolta i l'atenció vers al meu estat emocional
- La gestió de les emocions./L'empatia vers l'estat emocional dels altres.
Formadora : Montse Franco Marcús- Psicóloga y Coach
Dates : Dimarts de 18 a 19,30h. A partir 5 d'Abril 2016
LLoc : Centre Civic Sagrada Familia
c/Provenza, 480 -08025 Barcelona
Inscripcions al tfno. 93 450 89 17 ó info@ccsagradafamilia.net
Suscribirse a:
Entradas (Atom)