Taller Consciencia i Control de les Emocions

Les emocions commouen i mouen a les persones i es manifesten en cada persona de una forma diferent i això es degut al caràcter, al temperament, la personalitat, la cultura i el context on estiguin.

Interpretem la realitat a partir de les nostres experiències personals, i l'estat emocional present determina la manera com veiem i percebem tot el que ens passa.

L'EMOCIÓ és un impuls intern que indueix a l'acció o bé ens paralitza. Es produeixen per impressions dels sentits, idees o records, que es tradueixen en actituds o formes d'expressió.

Les emocions totes són útils i necessàries per fer front a les situacions que vius , tenen un caràcter de dualitat , amb la seva part positiva i negativa .

Per viure en equilibri i benestar , cal identificar les emocions, cultivar l'habilitat de observar i comprendre que passa al nostre interior. Reconèixer-les, posar-li nom i saber com gestionar-les perquè no ens generin malestar i la sensació de no poder-les controlar. Darrera de cada comportament i de cada pensament hi ha una emoció.

Prestar atenció als nostres pensaments i a la capacitat de fer coherent l'instin, la emoció i el pensament.

Continguts : 

• Els tres cervells: instintiu, emocional i cognitiu.
• Identificació i descripció de les emocions bàsiques.
• Reaccions, estats i respostes
• L'escolta i l'atenció vers al meu estat emocional
•  La gestió de les emocions./L'empatia vers l'estat emocional dels altres. 

Formadora : Montse Franco Marcús-   Psicóloga y Coach

Dates :          Dimarts de 18 a 19,30h. A partir 5 d'Abril 2016

LLoc :            Centre Civic Sagrada Familia

                      c/Provenza, 480 -08025 Barcelona

 Inscripcions al tfno. 93 450 89 17 ó  info@ccsagradafamilia.net