BON NADAL

 PER UN NADAL PLE DE  IL.LUSIÓ, SOLIDARITAT ,AMOR I FELICITAT .

NOS PARAMOS?

Hay momentos en que  nos parece que todo nos sale mal, perdemos la energía y la ilusión por que las cosas no salen como quisiéramos….quizás podríamos dedicar un tiempo a parar, a escucharnos,  a centrarnos en encontrar de nuevo un rumbo que nos permita seguir adelante, escuchar nuestra intuición y aprender a cambiar de actitud frente a lo que está  pasando y a través de nuestros pensamientos crear nuestra propia realidad.

Descubrir qué cosas nos dan sentido, qué  nos apasiona y nos gusta hacer, y tenerlas siempre presente porque nos indican un camino en nuestra brújula personal y nos permiten  acoger lo que queremos y desechar lo que nos aparta de nuestro objetivo.

Solemos parar tan pocas veces,  da la sensación que vamos dando tumbos sin sentido, corriendo, haciendo  mil cosas,  sin saber adónde vamos, actuamos  por inercia  esperando encontrar algo en la esquina, si acaso por casualidad,  que nos permita continuar. Y claro, en este devenir nos podemos pasar todo el tiempo y no encontrar nada que nos libere de la espiral negativa en que nos sumergimos.

 Sin un rumbo fijo y sin un sentido fácilmente nos desilusionamos ante las cosas, parece que no vamos a ningún sitio que estamos estancados y que no avanzamos.

 Vale la pena permitirnos  sentarnosy no hacer nada  detenerse y reflexionar, hacernos preguntas, conocer y confiar en nuestras posibilidades ,conocernos,  hacer caso a nuestra intuición  y desde  la serenidad ir vislumbrando el sendero a seguir, irlo  diseñando tomando las decisiones necesarias, satisfacernos de los pequeños logros que vamos consiguiendo y no centrarnos tanto en el

 resultado.

Con  perseverancia, constancia, conciencia  y paciencia vamos dando pasos para alcanzar nuestras metas, viviendo en el presente con el  motor encendido y la ilusión como compañera.

PASAR POR LA VIDA...

Podemos pasar por la vida sin que nos vean, sin implicarnos, podemos no decir nunca no, podemos frenarnos por el  miedo , podemos bloquearnos, podemos quedarnos al margen, podemos decir que bien se está  y posiblemente, no pasará nada….. Pero un día, a lo mejor,  te das cuenta que estás perdiendo tu tiempo, que hay ladrones que se lo están llevando, que no estás haciendo lo que quieres ,que te identificas con una piedra, que pocas cosas te afectan y que te has escondido en un gran muro de hormigón que te has creado  ni siquiera  pasa el aire, te has quedado sin el oxigeno necesario para respirar para llenar de aire tus pulmones y sin él tu corazón y tus pasiones se debilitan y con ella todos tus deseos, sueños e ilusiones…. incapaz de moverte hacia otra dirección que no sea la misma que te ha guiado durante tantos años.

Puedes seguir así pero a lo mejor  tu cuerpo se queja y sientes una llamada a despertar y es entonces cuando tú decides entonces que hacer con eso.

Está en tus manos ponerte a explorar que te está pasando, que dice tu cuerpo, que sientes, que te está sucediendo…sí…eso está claro te has de poner a trabajar tú , a aprender a mirarte hacia dentro , a desaprender lo aprendido hasta hora, a atreverte a cruzar el muro, ver que hay más allá de donde alcanzan tus ojos  e ir caminando guiándote por tu inquietud, tu curiosidad y tus deseos de mejorar como persona y hacer las elecciones que debes hacer como dueño de tu vida que eres.

Andando, sin prisas, recorriendo un camino en el que aprenderás a ser quien  eres, para que por fin te dejes ver, puedas decir, puedas elegir, puedas ver, puedas sentir, puedas vivir….permitiendo que en este camino  te acompañen personas que te darán una mano para no andar sólo con las que te sentirás acogido, con las que aprenderás a dar las gracias, a conocerte y a disfrutar de compartir.

NUESTRO CURRICULUM

En el currículum tenemos la herramienta de comunicación escrita como pieza clave en los procesos de búsqueda de empleo. Nos sirve para establecer el primer contacto con las organizaciones donde nos gustaría trabajar, por lo que es nuestro objetivo generar el interés de la persona que lo lee y conseguir que nos concedan una entrevista de trabajo.

Por ello a la  hora de hacer un curriculum es importante centrarse bien en el objetivo, en el para qué lo estamos haciendo, tener presente  el motivo que nos lleva a redactarlo en ese preciso momento. Está bien tomarse un tiempo para reflexionar, pensar qué queremos transmitir, qué hemos hecho, qué somos, qué aportamos ( formación, experiencia, competencias personales y profesionales ) y pensar en quién va a ser nuestro interlocutor.  

Ello nos permitirá centrarnos en su redacción destacando aquello que queremos resaltar, fijarnos en el detalle  y con ello probablemente conseguiremos transmitir  aquello que queremos comunicar.

Dando énfasis aquellas cosas que creemos que darán a nuestro curriculum un valor añadido que nos favorecerán en relación  al puesto de trabajo que  nos interesa. Si establecemos el objetivo y nos focalizamos en él seremos mucho más concretos, ágiles y eficaces en su redacción. 

Al hacer curriculum nos suelen asaltar mil dudas  acerca de cuál será la mejor forma de hacerlo: qué se ha de poner qué no, cómo ponerlo, donde ponerlo…y un sinfín de preguntas y dudas que nos surgen y que en definitiva no hacen más frenar  nuestra creatividad y desviar nuestra energía del objetivo final.  

Cuando nos focalizamos  fluyen las ideas, vamos  dando forma a todo el contenido y a la estructura con una identidad propia.  Utilizando este canal creativo nos permitimos salir de las estructuras rígidas, no copiar lo que hacen otros, y aun siguiendo con unas pautas establecidas, pues hay información que es necesaria comunicar,  a partir de allí tenemos que crear nuestro propio estilo del curriculum con el que nos encontremos cómodos. 

En cada palabra, en cada comentario, en la fotografía y en cada raya que hacemos haya algo de nosotros. 

Y por ello no hace falta pensar que ha de ser superoriginal o muy diferente, simplemente has de hacerlo tuyo, que sea como tú quieras que sea y pensando también en quién lo va a leer.

Cuando leo CV  suele asomar esta  singularidad  y no pasa  imperceptible despertando interés a la hora de leerlo.   En la mayoría de CV suele observarse estas diferencias, detrás de cada CV hay un persona que nos está comunicando algo más que el contenido en sí mismo en la propia manera de realizar su CV y, todos son muy iguales pero a la vez todos son distintos y esta diferencia es la que, a veces, nos hace elegir.

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.Albert Einstein

Vale la pena dedicar tiempo a crear aquel estilo de CV que mejor se adapte a nuestra forma de ser, aunque copiemos modelos varios y sean similares unos y los otros, plasmar siempre en él nuestra identidad.  Reflexionando sobre lo que hemos hecho en todos los ámbitos (profesionales i/o personales) y a través del autoconocimiento  podremos extraer mejor nuestras potencialidades y  nuestras cualidades que seguro que nos ayudará a la hora de plasmar nuestra identidad en el CV  y con ello sumar oportunidades para ser más eficaz en la búsqueda de trabajo.

MOMENTOS DE INCERTIDUMBRE

Vivimos en un tiempo de incertidumbre, es evidente que estamos frente a una situación de cambio en todos los ámbitos, que nos moviliza y nos hace ponernos alerta sobre lo que deberíamos hacer  en esta situación y en muchas ocasiones no sabemos manejarnos allí, nos cuesta salir de nuestra zona de confort, de donde estamos cómodos y afrontar lo nuevo y superar el miedo a lo desconocido.

Yo me pregunto ¿alguna vez estamos seguros de algo, tenemos alguna vez certeza de lo que nos pasará?  Nos empeñamos en querer tener  seguridad, encontrar una estabilidad y tener control sobre todo lo que nos pasa  y ello nos genera un gran malestar porque no podemos controlarlo todo, quizás nada podemos controlar ¿entonces que nos sucede?  Nos movemos muchas veces en un pensamiento limitante como  “es mejor lo bueno conocido que  lo malo por conocer” y así nos quedamos aferrados a lo conocido y la seguridad  y nos negamos la oportunidad de descubrir, averiguar, diseñar e imaginarnos siendo o haciendo algo distinto.

Cuando abrimos las posibilidades a conocer diferentes realidades, incorporamos con recursos propios estrategias y vías para afrontar de manera positiva los cambios, desarrollar nuestra resiliencia y nuestra creatividad, sentirnos más confiados, desbloquear nuestros miedos  y a andar con una mayor serenidad  por los actuales senderos del cambio y la transformación y esto supone vivir  la incertidumbre y la inestabilidad.

”En la incertidumbre encontraremos la libertad para crear cualquier cosa que deseemos”.                                      Deepak Chopra

Se trata de crear nuevas oportunidades, transformar nuestros hábitos, hacer cosas diferentes, emprender la acción y aventurarse a pesar de la incertidumbre, perseverar  y persistir. Pensar en el cambio está muy bien pero no  es suficiente, hay que ser capaz de transformar las ideas en acciones para obtener resultados. Hay y podemos disfrutar muchas de las oportunidades que están naciendo pero nos cuesta verals mientras buscamos certidumbre y estabilidad. Aceptar la incertidumbre nos permite estar preparados para afrontar el cambio, superar situaciones ambiguas e imaginar escenarios alternativos.

Conferencia gratuita sobre las emociones

Comparto con vosotros una conferencia que Carmen Boó  realiza el próximo jueves en el ayuntamiento de Esplugues de Llobregat y en  la  que se hablará de las emociones  en un encuentro dinámico donde   aprenderemos y nos emocionarnos a partir del conocimiento  y la alegría de poder compartir  .¿Te apuntas?

Viatge a les emocions

Apropar-nos a les emocions es semblant a la tasca d’anar construint un puzle. A poc a poc, peça a peça, podem veure aparèixer un paisatge, una casa o un trosset de cel…; de la mateixa manera ens aproparem al nostre puzle personal emoció a emoció: l’angoixa, la por, l’alegria, l’ il·lusió, la tristesa, etc.

Veurem com el nostre univers pren forma i ens parla de la nostra vida: de com fem plans o deixem de fer-los, de com cuidem o no de la nostra salut, de si tenim o no energia vital, de si els altres, es a dir, les persones que estimem, tenen a veure amb tot això i com es configura de pas, la nostra autoestima.

Organitza Ajuntament d’Esplugues. Entrada lliure

Data: Dijous 10 de novembre a les 19h

Lloc: Centre Cívic Robert Brilles

CL ANGEL GUIMERA Núm.38   (ESPLUGUES DE LLOBREGAT )
 Telèfons: 93 473 44 12 / 93 473 45 19

Carmén Boó Fernández de Castro  669 940261
boocarmept@hotmail         http:/carmenboo.com/es

Curs d'autoconeixement i recerca de feina

IMAGINA’T

Curs d’autoconeixement on es treballaran les emocions dirigides a la recerca de feina per persones a l’atur o per reorientació laboral per persones que desitgin millorar el lloc de treball.

En aquest moments de incertesa laboral es fa necessari replantejar-nos on estem, qui som i  re definir els nostres propòsits, les nostres motivacions i els nostres valors,  buscant noves maneres d’encarar, iniciar o canviar de feina quan estem en un procés de recerca de feina ,per la circumstància que sigui, ens permetrà utilitzar tos els recursos per fer front als canvis i detectar oportunitats.

Ser conscients de les nostres qualitats personals , dels nostres interessos, de les nostres habilitats ens permetrà afrontar aquest moment de crisi amb una actitud positiva, reforçar la nostre autoestima i caminar amb serenitat  cap a un canvi desenvolupant al màxim el nostre potencial professional i personal.

Per aquest motiu hem dissenyat aquest taller que  pretén compaginar l’auto coneixement , descobrir les nostres motivacions, definir els nostres objectius amb el coneixement de les eines i els recursos que es fan servir actualment per a la recerca de feina  i que ens permetran avançar cap a l’acció, tan necessària per poder fer realitat allò que volem.

Es imprescindible conèixer el nostre entorn laboral, saber per on es mouen les ofertes de feina, com accedir-hi i com utilitzar-les; així com millorar i elaborar les eines que necessitem per participar en els processos de selecció i gestionar –les  adequadament (CV, cartes de presentació, etc) i adquirir les habilitats que es posen  en marxa en una entrevista de feina ( comunicació, imatge personal, …) per realitzar una recerca de feina efectiva i creativa.

PROGRAMA:

•   Auto coneixement i recerca de feina
• Apropament a les competències: de base, tècniques i transversals
• Autocapacitació emocional. Mapa personal de capacitats
•   Establiment d’objectius. Recursos  i Eines de recerca de feina
• Cap a on vaig i per a que?
• El procés de selecció/Per on es mouen les ofertes de feina
• Currículum/ Carta de presentació
•   Creant el nostre pla d’acció.
• Motivació com a font d’energia
• Creativitat. Descobrint oportunitats.
• Itinerari vital dirigit a recerca de feina
• L’entrevista. Com ens comuniquem?
• Comunicació verbal i no verbal
• Imatge personal
• Que es posa en joc a les entrevistes de feina
• Que volem que vegin de nosaltres, expectatives,….

Impartit per :

Carme Boó – Psicoterapeuta/Educadora Social

Montse Franco – Psicòloga /Coach

Al acabar el curs s’ofereix la possibilitat com a continuació del que s’ha treballat a les diferents sessions i de manera individualitzada de   :

Tenir una entrevista d’orientació amb un Tècnic d’orientació del SOC

Fer una primera sessió de coaching  individualitzada  per la realització d’un pla personal d’acció.

Realitzar un qüestionari de personalitat amb la valoració personal dels resultats.

Dates : 26-28 d’octubre, 2-4 de novembre 2011

Horari : De 10 a 12,30 hores.        Lloc : Mallorca 169, 1º 2ª.Metro Hospital Clínic, L5 sortida Villarroel

* Preu per persones en situació d’atur : 28 € ( Presentació de la targeta demandant d’ocupació i DNI)  * Preu del curs  per la resta de participants:45€ Matrícula oberta.

1. Inscripcions trucar al 686 95 69 12  (Montse)   o bé enviar e-mail a montse.franco@telefonica.net  

Bienvenidos

ESTOY EN RED…..¡¡¡¡¡

Ya tengo blog….¿y ahora qué?...esta pregunta me la llevo haciendo desde el momento en el que vi que se hacía realidad un proyecto personal que se iba postergando…mejor dicho que yo había ido dejando en el tiempo porque la verdad es que estoy reñida con lo de si no estás en red no eres nadie. 

Pero de algo estoy convencida es que soy esté en la red o no…pero mirando de otra manera  he comprendido que tampoco está mal subirse al carro de la tecnología, poder acercar opiniones y  conocimientos en red con la gente, mucha o poca que esté leyendo. 

Como me interesa lo nuevo, aprender y utilizo frecuentemente la red para adquirir conocimientos y comunicarme, estoy segura que este puede ser un medio como otro cualquiera para conocer y para poner en práctica mis propias ganas de escribir  y comunicar algo que me permita compartir, porque todo lo que uno se guarda se pierde en uno mismo.

Por eso, des de hoy voy a ir haciendo un recorrido por mi experiencia profesional, aportando lo que sé o lo que no sé pero me gustaría saber, sobre lo que creo o veo que puede ser interesante o útil acerca de orientación, selección, formación o psicología.  Espero aportar un granito de arena entre tanta información que tenemos y que recibimos, compartir y poder invitar a la reflexión con algún comentario o experiencia que os pueda contar.

Gracias por estar ahí ¡

"Lo mejor que podemos hacer por otro no es sólo compartir con él nuestras riquezas, sino mostrarle las suyas”

Benjamín Disrael