miércoles, 12 de junio de 2013

Taller de PNL per la Vida Quotidiana - Centre Civic Navas


PNL  PER LA VIDA QUOTIDIANA

Taller per a persones que vulguin conèixer la PNL (Programació Neuro Lingüística) i aplicar-la a la quotidianitat. Cada persona té una particular visió de la realitat i una manera diferent d'interpretar, que es tradueix en un disseny personal de la trajectòria vital. Segons l'empremta que deixen les experiències viscudes i els relats sobre elles podem entrar en circuits de bloqueig o malestar que es poden corregir per millorar l’ànim i en definitiva la vida.
.La Programació Neurolingüística és un conjunt de tècniques de modelatge del comportament per al creixement personal. La PNL estudia com organitzem mentalment les nostres experiències sensorials, com les expressem lingüísticament i com ens influeixen. Però també com  utilitzar determinades tècniques i procediments per canviar determinades conductes o sentiments i per millorar en la comunicació.
Treballarem amb exercicis i dinàmiques molt pràctiques que ens permetin posar en pràctica els continguts del taller:.
       Què es la PNL? Pressuposicions bàsiques de la PNL
Percepció de la realitat /Mapes mentals
       Comunicació

Formadora : Montse Franco- Psicòleg, Coach i Practitioner en PNL


Lloc : Centre Cívic Navas
Díes :  Dimarts 9,16 i  23  de Juliol 2013   de 17,30 a  19,30 hores
C/Doctor Torrent 1 –  08027 Barcelona
Per matricules i més informació trucar al Telèfon: 933493522  o a la seva pàgina web:     www.ccnavas.cat

miércoles, 1 de mayo de 2013

Cuento de la vaca


Conformarse o buscar nuevas posibilidades? ...Este es un cuento que nos permite reflexionar....
Un maestro y su discípulo andaban de camino al monasterio. Al acercarse la noche el maestro sugirió a su discípulo que estuvieran atentos a la primera casa que avistasen. Pronto el discípulo advirtió una luz en lo alto del valle por el que tansitaban.
-Vayamos a pedir hospedaje – dijo el maestro.
Ya cercanos a la casa pudieron observar su antigüedad. Llamaron y fueron atendidos por un campesino.
-    ¿Qué se les ofrece?
- Andamos buscando alojamiento para esta noche. Vamos de camino al monasterio – dijo el maestro.
- Pues sean bienvenidos en nuestra humilde casa. Aunque no tenemos camas, al menos podrán descansar cerca del fuego-advirtió el campesino.

Una vez dentro de la casa el maestro y el discípulo observaron la humildad con la que vivían el campesino, su mujer y sus dos hijos. Apenas tenían mobiliario, sus vestimentas eran casi harapos y la despensa estaba vacía. Aún así, se veía una familia alegre y unida.
-Y dígame –preguntó el maestro-, ¿Cómo se ganan ustedes la vida?
-Pues se lo contaré –dijo el campesino, mientras toda la familia comía unas lonchas de queso-. Hace unos años adquirimos con nuestros ahorros una vaca. Gracias a ella subsistimos. Nos proporciona todo lo que necesitamos, como este queso tan rico. Con la leche y sus derivados podemos alimentarnos y así ir tirando.
Después de un rato de tertulia todo el mundo se acostó. A la mañana siguiente, después de un desayuno con leche, los invitados abandonaron la casa y siguieron su camino. Cuando llevaban ya un tramo recorrido, el maestro se dirigió al discípulo:
_Vuelve a la casa y, cuando oscurezca, tira la vaca por el precipicio que hay cerca.
El discípulo, atónito, no podía creer las palabras de su maestro:
_: ¡Maestro, eso significaría la ruina para esa familia! ¡Es como condenarlos a morir!
_: Hazme caso y no pierdas el tiempo.
_: Pero maestro, yo no sé si debo…
_¡No discutas más!_ Replicó el maestro_. Vuelve a la casa y deja caer la vaca por el precipicio. Cuando lo hayas hecho, vuelve conmigo.
El discípulo, que mantenía disciplinadamente la ley de la obediencia al maestro, se fue para la casa, eso sí, a regañadientes. Cumplió con su misión y al anochecer precipitó la vaca por el precipicio. Regresó con su maestro y juntos caminaron hasta el monasterio.
Pasados los años, cuando el discípulo terminó sus estudios y llegó la hora de abandonar el monasterio, lo primero que hizo fue acordarse de la familia de la casita del valle. Durante todos esos años no hubo día en que no pensara en la suerte de aquellos campesinos.
Una vez emprendió el viaje de regreso a su hogar, quiso acercarse hasta el valle para descubrir con sus propios ojos las consecuencias de aquella acción. A medida que se acercaba a la casa, se dio cuenta de que las cosas habían cambiado mucho, tanto, que su sorpresa fue encontrarse en una casa prácticamente nueva. Era la misma estructura aunque más bonita, con más luz, con más colores, rodeada de un precioso jardín e incluso de un huerto. El discípulo, ahora ya maestro, se imaginó que la casa pertenecía a unos nuevos propietarios.
Una vez allí llamó a la puerta y, con el corazón latiéndole muy deprisa, esperó a que le abrieran. El campesino que le dio la bienvenida era parecido al que recordaba, algo más grueso y más viejo.
_Disculpe –dijo el antiguo discípulo-. ¿Usted es la persona que vivía aquí hace unos años, cuando llegaron un maestro y su discípulo a pedirles alojamiento?
_¡Claro! Ahora recuerdo, sí…¿Cómo lo sabe usted?
_Yo era el discípulo, y ahora, al regresar a mi ciudad, he querido volver a saludarles.
_Bien hecho: La gente debe ser agradecida.
_ Esta casa ha cambiado mucho de cuando la conocí. ¿Qué les ocurrió para vivir tan bien como viven ahora?
_Pues se lo contaré. No sé si usted recuerda que habíamos tenido una vaca que nos proporcionaba nuestro alimento básico. Una noche sucedió algo inesperado: la vaca se escapó y cayó por el precipicio. Nos quedamos sin ella y sin sustento. Después del susto inicial no nos desanimamos y entre toda la familia buscamos la manera de seguir adelante. Se nos ocurrió hacer unas cestas y venderlas en el mercado del pueblo. Tuvimos mucho éxito y desde entonces no paramos, y además hemos diversificado el negocio y también plantamos flores y hortalizas. Aunque parezca mentira, suerte tuvimos de que la vaca desapareciera. De no ser así, aún estaríamos viviendo sólo de la leche de la vaca. Aprendimos una buena lección.
Después de escuchar esta historia, nuestro nuevo maestro se marchó mucho más ligero.
En su interior se hizo la paz definitiva y una vez más reconoció la sabiduría del que había sido su maestro. Mas esta historia le sirvió para pensar también en las personas y sus apegos, sus miedos y sus inseguridades. Pensó así:
_Todas las personas tenemos una vaca que nos proporciona alguna cosa básica para nuestra supervivencia o, al menos, creemos que sin ella no podríamos vivir de la misma manera. Nos apegamos y no estamos dispuestos a soltarla por nada del mundo.
Y desde aquel día aquel joven maestro contó una y otra vez la historia para que todo el mundo pudiera descubrir dentro de sí aquello que es su vaca particular. Para que pudieran empujarla al precipicio y vivir una vida más plena y creativa.

jueves, 28 de febrero de 2013

PAGINES WEB RECERCA DE FEINA

Os propongo algunas páginas web de portales de trabajo que me parece que pueden ser interesantes y puede  ayudaros en vuestra búsqueda






http://www.trobarefeina.com/

Para Mayores de 45 años:




jueves, 20 de diciembre de 2012

Autoconocimiento en la búsqueda de trabajo



En un proceso de búsqueda de trabajo la auto confianza y el conocimiento de nuestras potencialidades es necesario como punto de partida para afrontar con seguridad y resiliencia todo el proceso. Es necesario plantearse donde estamos, quien somos y rede finir nuestros propósitos, nuestras motivaciones, intereses sin dejar de atender a cómo nos sentimos, porque es tan o más importante saber escucharnos reconocer que nos está pasando y desde allí construir los pasos necesarios q nos permite no quedarnos ahí.
El primer paso en el auto conocimiento pasa por identificar nuestras habilidades, definir nuestros intereses y fijar el objetivo hacia donde nos dirigimos, y afrontar con motivación los retos. Ser conscientes de nuestras habilidades y competencias, la capacidad para adaptarnos al cambio. Un buen conocimiento de nosotros/as mismos nos ayudará a buscar nuestros puntos fuertes. Podremos potenciar nuestras habilidades y destrezas en futuras entrevistas, al igual que conocer nuestros límites, nos ayudará a superarlos.
Debemos perfilar nuestros objetivos profesionales para identificar las preferencias sobre el tipo de trabajo que buscamos.

                                                                           
Ello nos va a permitir ir diseñando un plan de acción que va a pasar por muchas y distintas fases que priorizamos en función de nuestra realidad externa y acogiendo  las  necesidades que debemos cubrir en estos momentos. Iremos configurando los pasos que vamos a seguir y las estrategias para  encarar este proceso. Ello nos permitirá utilizar todos los recursos para hacer frente a los cambios con un sentido, utilizar nuestra creatividad y detectar mayores oportunidades.
Cuando empiezas a  experimentar ese impulso vital te lleva al movimiento, a la propia auto motivación que genera movimiento y con su capacidad y su fuerza genera una espiral de acciones que van encadenadas, pero sin un primer movimiento no hay nada, si sólo hay  idea no hay nada se pierde en nuestra mente y aparece el temor al fracaso, generando pensamientos que permiten que las  emociones negativas  no nos permitan  avanzar, nos aparten de lo que queremos y nos hacen sentirnos poco dueños de nosotros mismos, al vaivén de lo que ocurre en el exterior que no depende de nosotros.

Tantas veces somos nosotros mismos los que nos saboteamos con nuestros pensamientos y nos construimos un mapa de la realidad  que nos despliega una emoción negativa  que no  nos permite avanzar ni  tirar adelante con nuestras ideas y/o objetivos. Entrando en un bucle que cada vez es más profundo y que está limitando nuestras posibilidades de crecimiento tanto personal como profesional.

Suele  ser habitual creerse que valemos menos que los demás, juzgarnos negativamente ,ponernos excusas , condicionarnos por lo que los demás nos dicen y opinan de nosotros, alabar lo que los otros hacen sin preguntarnos cuál ha sido su esfuerzo hasta llegar al resultado  Nos boicoteamos con nuestras creencias acerca de quién somos, de lo que se espera de nosotros  y lo que somos capaz de hacer, nos cegamos a nuestras propias habilidades, vemos lo negativo que hay en nosotros y ensalzamos las virtudes de los demás.
El coaching es una herramienta útil que puede permitirnos a través de una conversación y un acompañamiento personal  trabajar y conocer el propio potencial e ir desarrollándolos para alcanzar el objetivo con compromiso.

martes, 24 de julio de 2012

CONVIVENCIA DE FIN DE SEMANA


ALEGRIA PARA VIVIR.

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ALEGRIA PARA VIVIR.

ALEGRÍA PARA VIVIR

Convivencia de fin de semana para el crecimiento personal.

Al cuidado de Carmen Boó y Montse Franco

Proponemos un fin de semana donde podamos vivir espacios de aprendizaje terapéutico, de acercamiento a la espiritualidad, de disfrute y relajación. Trabajaremos desde la Ética del cuidado, la psicología Humanista y Gestáltica. Abordaremos temas como : la alegría, la creatividad y la convivencia.
Tendremos conferencias, actividades, talleres y meditación.
A continuación tienes el programa detallado.

Fechas 28 al 30 de Septiembre.

PROGRAMA:

Viernes 28:

19h hora de llegada al hotel (aproximada)
20h acogida. Actividad: “Acoger y acogerse”
21.30h Cena
22.30h “La creatividad de crear la vida”

Sábado 29:

8’45 Desayuno,
9’30 Meditación en la playa
11h Conferencia: “Alegría para vivir”
12’30 Descanso
13h Taller “Recogiendo la alegría”
14’30h comida
16’30 Final del Taller “Recogiendo la alegría”
17’30h Conferencia “Los valores afectivos desde la Ética del cuidado”
18’45h Pausa
19.15h Taller “Recibir y entregar”
21’30h Cena
22’45h Actividad: “El rincón de la tranquilidad” este espacio nos ayudará a cerrar el día con dinámicas creativas y también con “La meditación de la alegría”

Domingo 30:

8’45 Desayuno
9’30 Meditación en la playa
11h Conferencia “Por qué convivir es un arte”
12.30 pausa
13h Taller sobre la conferencia
14’30 Comida
16’30h “Recoger lo sembrado”
18h Meditación y Clausura.
Fechas: viernes 28 de septiembre 19h a Domingo 30 a las 19h
Lugar:
 Costa Brava. Santa Susana. Hotel Don Ángel.
PRECIO: en habitación doble en régimen de pensión completa incluyendo todas las actividades del programa: 235€.
Forma de Pago: Al realizar la matrícula 125 euros y 110 euros del 1 al 15 de Septiembre.
IMPORTANTE: Las personas que deseen habitación individual deben solicitarla con suficiente antelación y el precio está sujeto al suplemento que aplique el hotel.
Las plazas son limitadas.
Para matrículas: 669940261 o bien enviando email a boocarmept@hotmail.com o bien a montse.franco@telefonica.net  o al teléfono 686 95 69 12
Nota: Para llegar al hotel las personas que no dispongan de coche pueden hacerlo en tren y las recogeremos en la estación de Santa Susana.

miércoles, 13 de junio de 2012

TALLER DE APLICACION PRACTICA PNL



Os presento un nuevo taller que realizaremos en Julio de introducción la disciplina terapéutica de la PNL (Programción Neuolingüistica)  y su aplicación a la vida cotidiana.
El taller será muy dinámico tratándose cuestiones concretas para mejorar temas como la ansiedad, estrés, miedos, trazarse objetivos nuevos que transformen nuestro estilo de vida y la hagan más saludable.
PNL Para la Vida Cotidiana

PNL PARA LA VIDA COTIDIANA


Al cuidado de: Carmen Boó y Montse Franco

Ofrecemos un taller para personas que deseen conocer la PNL (Programación Neuro Lingüística) y aplicarla a la cotidianidad.
Cada persona  tiene una particular visión de la realidad y una manera diferente de interpretarla, que se traduce  en un  diseño personal  de la trayectoria vital.
Según la huella que dejan las experiencias vividas y nuestros relatos sobre ellas podemos entrar en circuitos de bloqueo o malestar que se pueden corregir para mejorar nuestro ánimo y nuestra salud, así como nuestra vida.
Es nuestro deseo que el taller pueda aportar herramientas prácticas para poderlas aplicar a las situaciones que deseemos mejorar.
La PNL es un enfoque actual que se fundamenta en un conjunto de presuposiciones que se han revelado eficaces  para la comprensión del funcionamiento de las personas y sus modos de comunicación y cambio.
Aplicando sus técnicas nos  permitirá identificar los recursos personales, revisar nuestra creencias,  desarrollar y mejorar nuestras habilidades comunicativas identificar y mejorar la  relación tanto personal como con los demás.

Lugar: Un Espacio Propio. Centro Carme Boó. C/.Mallorca 169, 1º 2ª. Barcelona.

Fecha y horario: Jueves 5,12,19 y 26 de Julio,  de 10 a 13h.

Precio: 70€
Las personas que se encuentren en paro si presentan fotocopia de DNI y fotocopia de Papel de ACREDITACIÓN, “Hoja de demandante de ocupación” de SOC  (Servei d’ocupació de Catalunya)  podrán obtener un descuento de 20 euros en esta actividad. Es imprescindible esta acreditación.
Para Matrículas llamar al 669 940 261; 686 956 912; o bien enviar email a :

El sembrador de Dátiles

Recuerdo un cuento de Jorge Bucay  pensando en que solemos buscar resultados inmediatos y que  me gustaría compartir :

El sembrador de dátiles

En un oasis escondido entre los más lejanos paisajes del desierto, se encontraba el viejo Eliahu de rodillas, a un costado de algunas
palmeras datileras.
Su vecino Hakim, el acaudalado mercader, se detuvo en el oasis a abrevar sus camellos y vio a Eliahu transpirando, mientras parecía cavar en la arena.

-Que tal anciano? La paz sea contigo.
- Contigo -contestó Eliahu sin dejar su tarea.
-¿Qué haces aqui, con esta temperatura, y esa pala en las manos?
-Siembro -contestó el viejo.
-Qué siembras aqui, Eliahu?
-Dátiles -respondió Eliahu mientras señalaba a su alrededor el palmar.
-¡Dátiles!! -repitió el recién llegado, y cerró los ojos como quien escucha la mayor estupidez.

-El calor te ha dañado el cerebro, querido amigo. ven, deja esa tarea y vamos a la tienda a beber una copa de licor.
- No, debo terminar la siembra. Luego si quieres, beberemos...
-Dime, amigo: ¿cuántos años tienes?
-No sé... sesenta, setenta, ochenta, no sé.. lo he olvidado... pero eso, ¿qué importa?
-Mira, amigo, los datileros tardan más de cincuenta años en crecer y recién después de ser palmeras adultas están en condiciones de dar frutos. Yo no estoy deseándote el mal y lo sabes, ojalá vivas hasta los ciento un años, pero tú sabes que difícilmente puedas llegar a cosechar algo de lo que hoy siembras. Deja eso y ven conmigo.

-Mira, Hakim, yo comí los dátiles que otro sembró, otro que tampoco soñó con probar esos dátiles. Yo siembro hoy, para que otros puedan comer mañana los dátiles que hoy planto... y aunque solo fuera en honor de aquel desconocido, vale la pena terminar mi tarea.

-Me has dado una gran lección, Eliahu, déjame que te pague con una bolsa de monedas esta enseñanza que hoy me diste - y diciendo esto, Hakim le puso en la mano al viejo una bolsa de cuero.
-Te agradezco tus monedas, amigo. Ya ves, a veces pasa esto: tu me pronosticabas que no llegaría a cosechar lo que sembrara. Parecía cierto y sin embargo, mira, todavia no termino de sembrar y ya coseché una bolsa de monedas y la gratitud de un amigo.
-Tu sabiduría me asombra, anciano. Esta es la segunda gran lección que me das hoy y es quizás más importante que la primera. Déjame pues que pague tambien esta lección con otra bolsa de monedas.
-Y a veces pasa esto -siguió el anciano y extendió la mano mirando las dos bolsas de monedas-: sembré para no cosechar y antes de terminar de sembrar ya coseché no solo una, sino dos veces.
-Ya basta, viejo, no sigas hablando. Si sigues enseñándome cosas tengo miedo de que no me alcance toda mi fortuna para pagarte...

Jorge Bucay (Cuentos para pensar) 

miércoles, 1 de febrero de 2012

NUEVO AÑO...NUEVOS PROPOSITOS


Hemos despedido un año y empieza otro, dejamos atrás  365 días de en el que hemos  vivido doscientas mil experiencias distintas de las que ahora, algunas nos gusta recordar y otras que mejor dejar en el olvido…
Iniciamos un nuevo año y suele ser habitual proponernos nuevas cosas para hacer y conseguir y el anehelo  de que este año vaya  a ser mejor o por lo menos no peor. 
Así el día 31 nos engalanamos por la noche, hacemos todo de rituales que nos ayudan a cruzar el año  y todos juntos nos atrevemos con todos los mejores deseos a desafiar el reloj a las 12 horas con la energía del empezar a construir.. aparecen casi sin quererlo pensamientos del tipo deberia de..tengo que..quiero que...que a menudo suenan más aobligaciones que a deseos verdaderos.
2016 ya lleva unos días.... y  seguro nos hemos hecho propuestas, muchas o pocas, nos hemos planteado objetivos que esperamos que se cumplan como si el aire que lleva el año  nuevo nos insuflara de una ilusión nueva.

Y así emprendemos con energías renovadas el día 1 con nuestros propósitos como brújula indicándonos el  horizonte  y nos los decimos, lo decimos o los pensamos solamente sin decirlos, cada uno somos distintos….

Ponemos en marcha nuestros motores y nos lanzamos a la acción o no…quizás no demos ni un paso quizás a los pocos pasos nos paramos o quizás estemos o pronto estaremos en marcha para llevarlos a cabo. 

Y entonces que hace que algunos propósitos los abandonemos o que ni siquiera los empecemos... ¿quizás unos propósitos poco realistas, poco definidos, falta de motivación interior, miedo, falta de confianza…? 
hay tantas cosas que nos   paralizan que sería necesario descubrir que nos está pasando? ¿Cuántas cosas queremos hacer?
 ¿Son realistas nuestros propósitos? Cuál es nuestro compromiso? a qué esperamos para empezar? 
  Sino ahora...cuando? Dependen únicamente de nosotros? De qué  o de quién depende?

Algunas veces la voluntad es  clave para poder conseguir los objetivos, si realmente quieres y lo deseas ya tienes un primer paso dado desde la motivación  y al llevarlos a cabo saber reconocer y valorar  cada pequeño logro por pequeño que sea  actuando con paciencia y saber que cuando tienes claro hacia dónde vas, puede aparecer a tu alrededor muchas oportunidades y ocasiones, sólo hay que estar atento  dándote cuenta de lo te sucede.

La diferencia entre un sueño y un objetivo es la fecha” Edmundo Hoffens.
Empezar con el reloj a cero y empezar a hacer realidad nuestras promesas desde el minuto uno del nuevo año. Sé que  el camino que te lleva a un destino  no siempre es recto, hay subidas, bajadas, giros, cruces en los que decidir por donde tirar, caminos sin salida, stops, ceda al paso, rotondas, puentes que cruzar, en fin…. 
 ¿Dónde estás ahora? Sabes hacia dónde vas? 
Posiblemente si sales de casa y vas a un lugar concreto tienes un rumbo que seguir aunque hayan caminos diferentes para ir, pero si no sabes ni  dónde vas.. ¿No te vas a perder? Adónde vas….?

Para este nuevo año  yo también tengo nuevos proyectos, deseos y propósitos , los tengo presentes y algunos ya se van iniciando, aún me quedan muchos nuevos caminos por andar…...pero el más importante es el compromiso conmigo misma para aceptarme y valorarmevoy con ilusión valorando y disfrutando de cada paso recorrido y con los ojos bien abiertos para estar atenta a  todo lo que pasa mientras yo voy caminando …
Este año quiero proponerte otra cosa, ¿te parece si en vez de ponernos metas relacionadas a la carencia o a lo que deberíamos ser o tener de acuerdo al ego, nos planteamos un reto de gratitud? 
La gratitud es un sentimiento que vibra en una frecuencia muy alta. 
Por ley de atracción, al vibrar en gratitud, accedes al infinito universo de agradecimiento y por tanto, comienzan a sucederte experiencias que te hacen sentir aún más agradecido. Nota la abundancia que tienes, agradece lo que das por hecho normalmente.
 Tu salud, tu familia, el clima, tu libertad y sonríele al Universo haciéndole ver que sí te das cuenta de lo mucho que te ama.
Yo estoy infinitamente agradecida por tu presencia y confianza en este año.
Afirma junto conmigo: Este año que comienza me sostiene en todo momento,


“El mundo está  en manos de aquellos que tiene el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños”  Paulo Coelho






sábado, 24 de diciembre de 2011

viernes, 16 de diciembre de 2011

NOS PARAMOS?


Hay momentos en que  nos parece que todo nos sale mal, perdemos la energía y la ilusión por que las cosas no salen como quisiéramos….quizás podríamos dedicar un tiempo a parar, a escucharnos,  a centrarnos en encontrar de nuevo un rumbo que nos permita seguir adelante, escuchar nuestra intuición y aprender a cambiar de actitud frente a lo que está  pasando y a través de nuestros pensamientos crear nuestra propia realidad.

Descubrir qué cosas nos dan sentido, qué  nos apasiona y nos gusta hacer, y tenerlas siempre presente porque nos indican un camino en nuestra brújula personal y nos permiten  acoger lo que queremos y desechar lo que nos aparta de nuestro objetivo.

Solemos parar tan pocas veces,  da la sensación que vamos dando tumbos sin sentido, corriendo, haciendo  mil cosas,  sin saber adónde vamos, actuamos  por inercia  esperando encontrar algo en la esquina, si acaso por casualidad,  que nos permita continuar. Y claro, en este devenir nos podemos pasar todo el tiempo y no encontrar nada que nos libere de la espiral negativa en que nos sumergimos.

 Sin un rumbo fijo y sin un sentido fácilmente nos desilusionamos ante las cosas, parece que no vamos a ningún sitio que estamos estancados y que no avanzamos.

 Vale la pena permitirnos  sentarnosy no hacer nada  detenerse y reflexionar, hacernos preguntas, conocer y confiar en nuestras posibilidades ,conocernos,  hacer caso a nuestra intuición  y desde  la serenidad ir vislumbrando el sendero a seguir, irlo  diseñando tomando las decisiones necesarias, satisfacernos de los pequeños logros que vamos consiguiendo y no centrarnos tanto en el
 resultado.

Con  perseverancia, constancia, conciencia  y paciencia vamos dando pasos para alcanzar nuestras metas, viviendo en el presente con el  motor encendido y la ilusión como compañera.